Если вы оказались на этой странице, то, скорее всего, у вас возникли затруднения с выполнением упражнения «Яблоко»:

• вы не чувствуете запах;
• вы не чувствуете вкус;
• вы не чувствуете вкус и запах;
• изображение яблока чёрно-белое;
• вы не видите яблоко;
• у вас вообще ничего не получилось, то есть вы не видите, не чувствуете запах и не ощущаете вкус.

Не расстраивайтесь, такое бывает и это нормально! Почему? Давайте рассмотрим всё по порядку.

Итак, для чего нужно упражнение «Яблоко»?

Совершенно верно, чтобы протестировать ваше воображение и каналы восприятия информации. А ещё, чтобы понять, как работает именно ваша память.

Через какие каналы мы вспоминаем предмет?

Существует 4 канала восприятия:

• я знаю;
• я чувствую;
• я вижу;
• я слышу.

Канал «Я знаю» — самый распространённый канал восприятия.

В этом случае, Вы не видите яблоко, а знаете, что оно сейчас перед Вами. Вы не видите цвет, а знаете, что этот фрукт красного или зелёного цвета. Не чувствуете вкус, а знаете, что яблоко сладкое или кислое и так далее.

Канал «Я чувствую» — второй по распространённости канал восприятия.

Здесь информация воспринимается через ощущения вкуса, запаха, температуры, эмоций и так далее. Чаще всего вспоминание образов происходит именно на этих двух каналах.

Канал «Я вижу» — этот канал работает реже, так как является достаточно энергозатратным для человека.

Редко кому удаётся всё время воспроизводить события в своей памяти как цветное кино. Чаще всего это просто отдельные эпизоды, а ещё чаще просто картинки, которые появляются вспышками.

Причём, канал «я вижу» — самый «капризный» канал: иногда можно видеть целый цветной фильм, иногда отдельные чёрно-белые плоские картинки, а иногда вообще нет изображения.

С чем это связано? На канал «я вижу» влияет наше физическое, энергетическое и эмоциональное состояние.

Если мы сильно устали или недомогаем, чувствуем себя опустошёнными, то, скорее всего, в этом состоянии вы ничего «не увидите».

Другое дело, когда мы отдохнувшие, в приподнятом настроении, нет внутреннего напряжения, вот тут можно рассчитывать, как минимум, на цветные объёмные картинки.

Канал «Я слышу» — самый редко встречающийся канал.

Это связано с тем, что в нашей повседневной жизни слишком много шумов, и наше тело спасает себя тем, что отключает восприятия многих «посторонних» звуков.

Теперь, выполнив упражнение «Яблоко», вы можете точно сказать, через какие каналы вы воспроизводите предмет. То есть какие каналы у вас работают лучше.

Но что делать с теми каналами, которые работают слабо или совсем не работают?

Эти каналы можно «прокачать» как мышцы в спортзале. Да, совершенно верно, для того, чтобы развить у себя все каналы нужно просто практиковать.

А что делать, если вообще ничего не получается?

Скорее всего, вы слишком сильно хотите увидеть яблоко или, наоборот, боитесь, что у вас ничего не получится и постоянно думаете об этом.

Здесь нужно просто расслабиться, включить в себе великого экспериментатора и исследователя своей памяти (помните, Томас Эдисон выполнил более 10 000 неудачных экспериментов для того, чтобы усовершенствовать электрическую лампочку накаливания) и продолжать выполнять упражнение «Яблоко».