Профилактика побочных эффектов от занятий

Вы не так давно начали учиться на 1 курсе «Ключи к ответам»:

выполняете упражнения подготовительного курса, все смелее перемещаетесь по собственным воспоминаниям;
смотрите тематические занятия, энерго-медитативные практики, посещаете групповые занятия;
активно занимаетесь дополнительно, индивидуально или вместе с другими студентами.

Радуетесь, овладевая навыком и думаете: сколько всего интересного у меня ещё впереди!
Но однажды, так или иначе, у вас может появиться вполне логичный вопрос: а существует ли какой-то побочный эффект от активной практики ?
Ведь знание ответа на этот вопрос поможет заранее подстраховаться, “соломку подстелить”…

Что нужно иметь в виду о возможных побочных эффектах?

Они не исключены, но встречаются редко или очень редко.
Могут проявляться:

как легкое и кратковременное физическое недомогание (головокружение, тошнота, головная боль, расстройство кишечника и т.п.)
энергетически: сложно уснуть или наоборот никак не выспитесь и т.п.

Помните, что вы пришли учиться и осваивать новые для себя практики, а это значит — происходит запуск серьезных внутренних механизмов вашего изменения и развития. В данной связи, причинами возможных побочных эффектов могут быть ваши:

личные психологические препятствия и внутренние блоки,
излишнее напряжение и чрезмерные ожидания при овладении методом,
незакрытие воспоминаний и/или отсутствие заземления после работы с воспоминаниями,
банальная усталость.

Как справиться с так называемыми побочными эффектами:

Обратиться к тренеру вашей группы:

напишите сообщение в чате своей группы, возможно подобные признаки наблюдают и ваши одногруппники, и общее обсуждение с единомышленниками будет полезно для всех;
если вам трудно делиться личными переживаниями с группой, то напишите своему капитану в личном сообщении в скайпе.

Справиться самостоятельно:

успокоиться, отпустить напряжение,
провести мини-погружение в те воспоминания, с которыми вы работали, закрыть эти воспоминания (образно: закрывайте фотоальбом, дверь в событие, окошечко файла и т.п.), и тщательно провести технику заземления,
просканировать собственное тело, найти внутренние блоки на уровне тела, продышать, пропустить через обнаруженный блок поток любви, растворить внутренний блок на уровне ощущений;
принять душ, покушать (именно ту пищу, к которой сейчас тянет), заняться физической деятельностью;
отдохнуть, переключиться на другие дела, свои обычные занятия.

В следующий раз, на что нужно будет обязательно обратить внимание:

после каждого погружения в память закрывать воспоминания;
искренне благодарите себя и всех участников процесса;
после закрытия воспоминания обязательно применять техники заземления:

Кроме того, перед практиками, важно психологически настроить себя правильно:

заниматься без напряжения, относиться к погружениям легче, как к увлекательной игре;
НЕ лезть в негативные воспоминания и травмы — на 1 курсе это делать ещё рано. Если все таки открывается в памяти что-то подобное, мягко закрывать, и по намерению переходить в радостные, позитивные воспоминания;
НЕ сравнивать себя с другими, — позволяйте своим воспоминаниям всплывать с индивидуальной скоростью и с той глубины, к которой именно вы сейчас готовы;
НЕ формировать чрезмерных ожиданий.